EMS Training

Viele von uns, haben oft nicht die Zeit, sich stundenlang im Fitnessstudio auszupowern. Im EMS Training geht es um pure Effizienz. Hole das Maximum aus Deinem Körper, mit einem minimalen Aufwand an Zeit.

Der Ansatz hinter dem EMS-Training ist denkbar einfach. Normalerweise leiten motorische Nerven elektrische Impulse zu den Skelettmuskeln und bewirken dadurch eine Muskelkontraktion. Über Hautelektroden oder elektrodenbesetzte Ganzkörperanzüge wird die Muskulatur mittels elektrischer Impulse stimuliert. Dabei verwendet man im EMS Niederfrequenzstrom, um die motorischen Neurone zu stimulieren und dadurch Muskelkontraktionen hervorzurufen. Während bei einer willkürlichen Bewegung die Muskelkontraktion fein reguliert und bedarfsgerecht erfolgt, stimuliert EMS eine deutlich höhere Zahl an Muskelfasern. Die Folge: mehr Muskelarbeit. 

Ein einfaches Anziehen des unter Strom gesetzten Anzuges reicht hier natürlich nicht aus. Die kontrollierte Körperarbeit mit hocheffizienten Übungen ist hier der Schlüssel zur schnellen Fitness. Diese Übungen werden von mir erstellt, angeleitet und überwacht.